1. Empieza de nuevo cada día.
2. Revisa siempre tus estados de cuentas.
3. Adopta una mentalidad "Lunes-de-no-carnes".
4. Guarda tu teléfono cuando estés con otras personas.
5. Prueba la regla 2/30. 2 horas de televisión, 30 minutos de ejercicios.
6. Entiende que hacer ejercicios no tiene porqué ser un gran compromiso.
7. Reduce tu consumo de azúcar (mala).
8. Toma agua tibia con el jugo de 1 limón todos los días en ayunas.
9. No compitas con vecinos, amigos, etc. Nadie gana.
10. Usa crema para cuidar tu cutis del paso de los años.
11. Pregúntale a Recursos Humanos por beneficios que tal vez no estés usando.
12. Siempre cuídate al tener sexo.
13. Nunca vayas de compras al súpermercado con el estómago vacío.
14. Sal a manejar bicicleta (aunque sea un ratito).
15. Ten snacks saludables en casa y el trabajo.
16. Deja de ser tan dura contigo misma.
17. No te drogues. Es bastante simple.
18. Asimismo, trata de no fumar.
19. Cuida de tu ropa.
20. Consume alimentos integrales, en la medida de lo posible.
21. Paga tus deudas lo antes que puedas.
22. No dejes de ir a tu consulta anual con el ginecólogo.
23. Trata de no abusar del alcohol.
24. No comas si no tienes hambre realmente.
26. No confíes en pastillas si no puedes dormir.
27. Toma agua. Al rededor de 8 vasos diarios.
28. Haz de tu hogar un lugar donde quieres estar.
29. No te compres cosas que sabes que sólo usarás 1 vez.
30. Usa Youtube para tener videos de ejercicios gratis.
31. Busca en la web "Cómo hacer tus propios productos de limpieza".
32. Colecta todas tus monedas sueltas y ponlas siempre en el mismo contenedor.
33. Defiéndete a ti misma.
34. Huye de las camas de bronceado como si fueran la plaga.
35. Toma tus medicamentos en serio.
36. Escucha a tu cuerpo.
37. No escatimes en horas para dormir.
38. Hazte chequeos de salud mentales.
39. Siempre lee las etiquetas de todo. Desde comida hasta maquillaje.
40. Prioriza tu manejo del stress.
41. Optimiza tu fertilidad, si quieres tener hijos.
42. Considera empezar a tomar clorofila líquida.
43. Siempre usa el cinturón de seguridad.
44. Lava tus manos a menudo.
45. Usa hilo dental después de cepillarte los dientes.
46. Estornuda en tu brazo, no las palmas de tus manos.
47. Por cada 20 minutos en la computadora, aparta tu vista por 20 segundos.
48. Cuando estés molesta, cuenta hasta 10.
49. Aprende a aceptar las críticas constructivas.
50. Nunca dejes que Google te diagnostique.
Navegando por la web encontré esta lista de 50 hábitos saludables que toda mujer debería tener. La verdad me gustó mucho, de por sí tengo varios de estos hábitos y trataré, en la medida que se ajusten a mis necesidades, estilo de vida, etc. adoptar más y más de estos consejos en el día a día.
¿Ustedes qué opinan? ¿Tienen alguno de estos hábitos? ¿Les gustaría adoptar alguno? ¡Cuéntenme qué opinan! Déjenme sus comentarios abajo. Espero que les haya gustado leer este post, tanto como me gustó escribirlo.
Mucho cariño desde mi casa hasta sus casas.
P.
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